Você aceita uma nova demanda mesmo sabendo que sua agenda está cheia. Responde mensagens fora do horário. Assume problemas que poderiam ser resolvidos por outras pessoas. Evita discordar do seu
Para muitas pessoas, responder à pergunta “O que você faz?” é muito mais fácil do que responder “Quem você é?”. Basta mencionar a profissão e, imediatamente, surgem informações sobre competência,
Sentir cansaço depois de uma semana intensa de trabalho é algo comum. Existem períodos em que as demandas aumentam, os prazos apertam, o sono fica prejudicado e a sensação de
Você já passou o domingo inteiro preocupado com a reunião de segunda-feira? Ou perdeu o sono imaginando como seria uma conversa com seu gestor, uma apresentação importante ou um feedback
No ambiente corporativo, o feedback é uma das principais ferramentas para promover o desenvolvimento profissional. Em teoria, ele serve para orientar, corrigir rotas, reconhecer bons resultados e estimular o crescimento.
Muitas pessoas aguardam ansiosamente o final de semana, os feriados ou as férias acreditando que alguns dias de descanso serão suficientes para recuperar as energias. No entanto, não é raro
A ansiedade no trabalho é uma experiência cada vez mais comum na vida de muitas pessoas. A rotina acelerada, a cobrança por resultados, o excesso de responsabilidades e a sensação
Vivemos em uma cultura que valoriza a força. Desde cedo, aprendemos que devemos suportar dificuldades, resolver problemas, cuidar dos outros e seguir em frente independentemente do que estamos sentindo. Ser
Vivemos em uma cultura que valoriza produtividade, performance e resultados constantes. Em muitos ambientes corporativos, estar cansado virou algo quase normal. Frases como “estou na correria”, “não tenho tempo” ou
Você acorda cedo, entrega mais do que o esperado, está sempre disponível — e mesmo assim uma sensação persistente de que “não é suficiente” te acompanha. A ansiedade por performance
Nos últimos anos, falar sobre saúde mental no trabalho deixou de ser um tabu e passou a ser uma necessidade urgente. Ainda assim, muitas pessoas continuam vivendo em ambientes corporativos
A comparação no trabalho é um dos comportamentos mais silenciosamente destrutivos para a saúde mental. Ela começa de forma quase imperceptível, mas, com o tempo, pode gerar insegurança, ansiedade e
A ansiedade antecipatória é um dos fenômenos mais comuns — e mais desgastantes — da saúde mental. Ela acontece quando a mente começa a projetar cenários negativos futuros, fazendo com
Você trabalha, entrega resultados, cumpre prazos e, muitas vezes, até alcança metas importantes. Do lado de fora, sua carreira parece estar no caminho certo. Mas, por dentro, a sensação é
Sentir-se insatisfeito no trabalho é algo cada vez mais comum. Muitas pessoas acordam sem energia, enfrentam o dia no automático e, ao final, ficam com a sensação de que algo
O autoconhecimento é frequentemente tratado como um objetivo essencial para uma vida mais consciente e equilibrada. Mas existe uma armadilha silenciosa nesse processo: muitas pessoas acreditam que se conhecem bem,
Durante muito tempo, trabalhar muito foi associado a sucesso, disciplina e realização pessoal. No imaginário coletivo, a pessoa que se dedica intensamente à carreira profissional costuma ser vista como alguém
A síndrome do impostor é um fenômeno psicológico cada vez mais presente no ambiente corporativo, especialmente entre profissionais de alta performance. Mesmo acumulando resultados, reconhecimento e crescimento financeiro, muitas pessoas
Agendar uma sessão de terapia é um passo fundamental para o cuidado com a saúde mental e o bem-estar emocional. É um investimento valioso em você mesmo, possibilitando uma vida mais equilibrada e satisfatória.
